Mana-Yoga (ili Moja Joga) namijenjena je svima koji teže unutarnjem skladu, cjelovitom zdravlju i duhovnom razvoju.

Program Moje Joge prilagođen je svima, bez obzira na životnu dob, neiskustvo ili predznanje joge, zdravstveno stanje i eventualna tjelesna ograničenja, vjerska i duhovna uvjerenja.
U njemu sublimiram moja osobna iskustva, spoznaje i pristup praksi joge, a to znači da fokus nije niti na postizanju sposobnosti ulaženja u akrobatske položaje, niti na dobivanju neobičnih moći, niti na pripadnosti vjerskoj, duhovnoj ili drugoj zajednici, već na SVJESNOSTI.
A put do svjesnosti je put opuštanja i otpuštanja, duboke relaksacije, okretanja svojoj nutrini, otvaranja, nadilaženja poznatih, (ne)udobnih okvira i navika, ograničavajućih uvjerenja i sabotirajućih odnosa... i, naravno, put disanja.
Bit ćemo jednostavni i započeti s jednostavnim položajima (asanama), ali ćemo puno i svjesno disati.

Joga je jednostavna i čista.

Bit će to trenuci koje ćemo posvetiti samo sebi samima. Samo sebi. Ne drugima, ne prijateljima, ne istomišljenicima, ne obitelji, ne duhovnoj braći i sestrama, ne instruktoru, guruu, organizaciji, instituciji... samo sebi.
Zato neka ova dva termina u tjednu budu rezervirana za Tebe, Tvoje tijelo, Tvoj duh i um, Tvoje opuštanje i integraciju, Tvoj mir, Tvoje zdravlje.

Joga je način na koji živimo dan, način postojanja.

Naučite i prakticirajte opuštanje, vježbe disanja, položaje (asane), koncentraciju, kontemplaciju i meditaciju... Unesite nove navike u svoju svakodnevicu i novu kvalitetu u svoj život.
A kako će svako vježbanje biti 'pojačano' univerzalnom životnom silom (otuda mana u nazivu) i specifičnim individualnim energijskim instalacijama, M-Yoga je pogodna u terapijske svrhe, te svima koji su izloženi učestalom ili intenzivnom stressu, sportašima i onima koji teže vrhunskim postignućima.

TERMINI:
Ponedjeljak i srijeda 19:00-20:30

LOKACIJA:
Dvorana PP SPORT nalazi se u pasažu caffe bara Time (Trnjanska 124, na križanju sa Starotrnjanskom, ispod Mosta Slobode, tj. Av. V. Holjevca), ima topli i čisti pod, ali ponesite svoje prostirke.

NAPUTAK:
Vježbamo u udobnoj odjeći, u čarapama ili bosi.
Preporučljivo je ne jesti bar 1 sat prije vježbanja.
Molim vas poštujte intimu i prostor drugih, izbjegavajte razgovor s drugim vježbačima u dvorani, a svakako iskomunicirajte sve nejasnoće, pitanja ili senzacije koje se mogu pojaviti s instruktorom/instruktoricom.